Jugo Verde

Primero que nada vamos a sacarle el jugo a dos toronjas medianas y 1 pepino

Yo uso extractor de jugos , aunque el  método es lo de menos.

 Si no hay alguno de estos elementos, coloca agua o té helado en su reemplazo.

Y así Queda la mezcla de la toronja con Pepino.

Y en la licuadora.

Añadir

3 limones

1 pimiento pequeño o medio grande

2 pepas de ajo o 2 ajos macho

Jengibre al gusto

Añadir generosamente

Apio y Perejil (infaltables)

Nótese las porciones grandes , generosas.

Si hay alguna otra opción verde , también añadir adicionales 

• Berro
• Acelga
• Espinaca
• Brocoli

Y un guineo para potasio y dulzor.

Éste es el espesor y color que a mi me funciona 

Después de servirse agitar con cuchara y sse está muy espeso al gusto rebajar con poca agua .

Pero la dosis de una licuadora en ayunas es regla.

Yo la tomo entre desayuno y almuerzo después de terminar el jugo puedes hacer tu comida , de dieta .